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瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量驯练与冥想（比如深呼吸）相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照教练正确的指导练习，可以更快的达到塑形美体的效果，还能帮你清除岁月痕迹，提升气质！