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瑜伽温和但不失力量，你可以说瑜伽是一种生活方式，也可以说瑜伽是一种运动。所有的人都适合习练瑜伽，通过初期的接触，你会更了解自己的身体，任何一个体式都需要在我们的身体承受范围之内练习，每一个体式结合呼吸做到舒适而稳定，莫要强求。在日复一日的练习当中，体会身体的变化。梵月瑜伽现在免费试课，欢迎体验。