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活力瘦身舞”是被称为“亚洲减肥魔法运动”的当红韩国辣妈郑多莲在日本学习后，经过各种各样的尝试与摸索研发的。

若水瑜伽将“瑜伽腹式呼吸”和“瑜伽休息术”与“活力瘦身舞”结合到一起，从而让肢体和内脏周围的脂肪在短时间内开始燃烧，瘦身效果事 半功倍。更重要的是随时将肌肉运动产生的大量乳酸通过腹式呼 吸及时代谢掉，减轻练习以后的肌肉酸痛。

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