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上班族因为需要长时间的面对电脑,眼睛容易出现疲劳等症状,导致近视等常见眼病的出现。所以为了眼睛的健康,上班族要注意保护眼睛。那么上班族如何护眼下面有请保定新视眼科医院专家介绍,希望对您能有所帮助。

上班族如何护眼

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一、视觉疲劳不可忽视

虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适,但大部分患者只要注意休息,使用眼药水稍微缓解一下,症状很快就会消失,所以许多患者都不在意,也不重视它的防治。其实,视觉疲劳不是独立的疾病,而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。首先,视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的,如近视、远视、散光等屈光不正,调节因素,眼肌因素,结膜炎、角膜炎,所戴眼镜不合适等。同时,用眼环境不好也会导致视觉疲劳,如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等。另外,神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女,也容易出现视觉疲劳。

二、做好眼睛保健

长时间面对电脑荧光屏,而又保持固定操作姿势,是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。既然导致视觉疲劳的原因是多方面的,那么防治方法应该因人、因病因而异,专家总结了三点:

1、矫正各方面的缺陷

2、消除引起视疲劳的各种因素

3、增强体质,避免超负荷工作。

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