温馨提示
1、列表网提醒您：在交易前请仔细核实商家真实资质！如发现非法商家，欢迎广大网民举报，举报电话：4000-999-800。
2、该信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责，列表网仅引用以供用户参考，详情请阅读列表网免责条款。
3、在签订合同或相关协议之前，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
详情描述
爵士舞中低强度培训介绍
爵士舞是综合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈。而这几个舞种有一个共同的特点：
就是对肩，胸，腰，胯的灵活性的要求比较高.特别是这几个地方的定点能力。所谓定点，
简单的说，就是如果舞蹈只要求动肩，那么其他部位都不能动。
爵士舞培训中有很多腰肢摆动的动作，舞蹈时腰和胯总是分不开，所以就要求一定要“定点”。
爵士舞培训初学者为零基础学者，只要我们会走，会跑，会跳，会看，会听，会理解就可以，
我们都可以接受中低强度训练。
中低强度训练可以说等同于我们的有氧运动，只是我们在有氧的过程中加了更多技术性动作，
中低强度力量训练能够快速刺激慢肌纤维，使我们的身体能够支撑更重的压力，
负荷更大的力量，这样才能更好地制动及延伸我们的肢体动作。
舞蹈需要的柔韧往往在生活中我们不会练习，所以在爵士舞培训基本功练习中，
我们会把你的关节灵活度在一定程度上放大，这样的练习每天都要，直到符合柔韧的常规要求。
当我们进行爆发式的训练时，动作幅度会再一度被放大。
中低强度爆发力训练，应该是适合初学者的，为了防止拉伤肌肉
，影响训练，建议初学者选择中低强度训练。
健身减肥学舞热线
陌陌：
张老师）
一店：北市区红旗大街430魅力东方小区门口正大超市二楼
公交：108路，东关大街站下车。
二店：新市区时代路国贸商务中心六楼606室（深度酒吧对面）
公交：路.时代商厦站下车。
开设课程：钢管舞，爵士舞，酒吧领舞，肚皮舞，瑜伽，中日韩MV成品舞，椅子秀，道具秀。
